| Autor | Geist Bohumil |
| Rok vydání | 1998 |
| Nakladatel | Votobia, Olomouc |
| Ilustrátor | bez ilustrací |
| Vazba | Originál brožovaná |
| Počet stran | 94 |
| Stav knihy | vazba lehce pošpiněná |
| Uloženo | Ospv. |
| Provozovna | Olomouc |
Různé krizové stavy jsou průvodními jevy mnoha lidí. Jednou z metod jak se s nimi vypořádat dává Schultzův autogenní trénink, jakožto neinvazní psychohygiena a terapie. Předkládaná kniha podává, obsáhlý, přehledný a jasný návod ke cvičením. Podrobně se zabývá základním stupněm. Kniha obsahuje texty příslušných autosugestivních formulí v různých variantách. V další části rozebírá uvolňovací cvičení tzv. prostředního stupně.